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GYM DOUCE - & Marche Nordique . Quelques informations !

Gym Senior avec

Saison 2024-2025 Cinq cours

Deux à Pont Saint Vincent un à Xeuilley et un cours à Flavigny .

Descriptif du cours :
La cible : Seniors autonomes

Les besoins du public :
- Prévenir la chute et ses conséquences.
- Entretenir sa mémoire pour mieux organiser et
valoriser la vie quotidienne.
- Lutter contre la sédentarité et l'isolement social.

Les activités physiques proposées :
- Parcours diversifiés d'équilibration et d'automatismes
d'évitement de la chute.
- Exercices de renforcement des mécanismes de la mémoire.
- Exercices de maintien de la communication verbale.
- Séquences danses, jeux. Renforcement musculaire,
mobilisation des articulations et techniques d'étirement.